ประสิทธิภาพในการเล่นปิงปอง

ด้านร่างกาย 

เป็นกีฬาที่ใช้ทุกส่วนของร่างกายในการเคลื่อนไหว  ใช้ปฏิกริยาตอบสนองที่รวดเร็ว  สายตาต้องดี  มีการคาดการณ์ล่วงหน้า 

ด้านทักษะที่เกี่ยวข้องกับกีฬาโดยตรง

กีฬาปิงปองเกี่ยวข้องกับความหมุนของลูกปิงปอง , เกี่ยวข้องกับความเร็ว , เกี่ยวข้องกับความแน่นอนในการการเล่น และเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนพลิกแพลงต่างๆ 

ซึ่งสรุปออกมาเป็นแผนภาพรวมดังนี้

ดังนั้น ขั้นตอนต่อไปหลังจากที่นักกีฬามีความชำนาญในเบสิคต่างๆ มาแล้ว   จะต้องปรับเปลี่ยนให้มาเน้นในการฝึกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับตนเอง โดยการฝึกเบสิคต่างๆ ต่อจากนี้ ให้เน้นประสิทธิภาพด้านต่างๆ ข้างต้นเพิ่มขึ้นให้เต็มศักยภาพของตนเองให้ได้มากที่สุด  และเมื่อค้นพบว่าตนเองมีข้อบกพร่องประการใดอยู่ ให้เน้นฝึกซ้อมข้อบกพร่องนั้นให้เพิ่มขึ้นกว่าปกติครับ