เบสิคการตีลูกปิงปองให้วิ่งออกไปแบบธรรมดาๆ ลูกนี้ เป็นเบสิคขั้นต้นที่นักกีฬาจะต้องเริ่มฝึกฝนกันทุกคน ลักษณะท่าทาง , วงแขนการตี ให้ดูจากวิดีโอข้างต้นเป็นตัวอย่าง
จังหวะการตีลูกปิงปอง
สำหรับจังหวะการตีลูกปิงปองนั้น ให้เริ่มต้นจากการฝึกตีจังหวะช้า (C) ก่อน เมื่อชำนาญแล้วจึงค่อยปรับไปตีจังหวะที่ลูกกระดอนสูงสุด(B) และเมื่อชำนาญตีลูกจังหวะนี้แล้ว ก็ปรับให้ตีจังหวะเร็ว (A) ตามลำดับ รวมถึงเมื่อนักกีฬาตีได้ทุกจังหวะแล้ว ผู้ฝึกสอนสามารถสร้างแบบฝึกให้นักกีฬาตีลูกจังหวะต่างๆ สลับกันได้ เช่น จังหวะ A 1 ครั้ง จังหวะ C 1 ครับ สลับกันไปเรื่อยๆ ก็ได้ ฯลฯ
ลักษณะสัมผัสของหน้าไม้กับลูกปิงปอง
ให้หน้าไม้สัมผัสถูกลูก ในลักษณะตีเต็มลูก
เป้าหมายการฝึก
ให้กำหนดเป้าหมายเป็นจำนวนครั้ง โดยตีให้นานที่สุด โดยตีให้เสียเองยากที่สุด หากตีเสียให้เริ่มต้นใหม่ เช่น ตีให้ได้ 100 ครั้ง , 150 ครั้ง , 200 ครั้ง ขึ้นไป
การถ่ายน้ำหนักตัว (สำคัญมาก)
สำหรับผู้เล่นมือขวา
1. ในจังหวะที่เหวี่ยงวงสวิงไปด้านข้าง เพื่อเตรียมจะตีลูก ให้ถ่ายน้ำหนักตัวทั้งหมด ไปไว้ที่เท้าขวา
2. ในจังหวะที่เหวี่ยงวงสวิงเข้าไปเพื่อตีลูกปิงปอง ให้ถ่ายน้ำหนักตัวทั้งหมด ไปไว้ที่เท้าซ้าย
สำหรับผู้เล่นมือซ้าย ให้ทำตรงกันข้าม
เคล็ดลับ หลังจากที่นักกีฬาเริ่มฝึกไปสักระยะหนึ่งแล้ว และเริ่มมีท่าทางการตีถูกต้อง , วงสวิงเริ่มสวย , จังหวะการตีลูกทำได้ทุกจังหวะ , ตึลูกต่อเนื่องได้นาน ให้เริ่มเสริม "การจับด้ามไม้ให้แน่นขึ้น (เฉพาะในจังหวะที่ลูกปิงปองกระทบหน้าไม้ เท่านั้น จังหวะอื่นจับไม้แบบปกติ) " ให้กับนักกีฬา เคล็ดลับนี้จะทำให้นักกีฬาตีลูกได้รุนแรงขึ้นต่อไปในอนาคต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น